成癮 – 童年的創傷就是成癮的模板-任何成癮

上癮。 各式各樣的上癮:

• 酒精
• 煙草
• 海洛因
• 處方藥（鎮靜劑，催眠藥或抗焦慮藥，如安眠藥和鎮定劑）
• 古柯鹼
• 大麻
• 性侵略和攻擊行為
• 強迫偷竊
• 縱火
• 賭博
• 食物
• 性愛與愛情
• 色情內容
• 上網
• 電玩
• 工作
• 運動
• 精神上的執著
• 尋求痛苦
• 割傷
• 購物
• 成就感
• 認同
• 關注

為了戒除一種癮，而跳入接受另一種癮。 雖然一般被正視、被治療的上癮只有性、色情、藥物之類， 但是各種成癮在我們日常生活中卻是如此如影隨形，無聲無息， 因為大多數上癮的人根本不使用毒品而且不違法。 對於各式各樣的成癮，沒有人比匈牙利籍加拿大醫生Dr. Gabor Mate知道的更多。 Dr. Gabor Mate 對於兒童時期創傷及對日後身心健康及成癮狀況影響有深入研究， 因為他自己就經歷了悲慘的童年。 1944年出生於匈牙利布達佩斯的Maté，是猶太大屠殺的倖存者。 他的外祖父母五個月大時在奧斯威辛集中營被殺。他的姑姑在戰爭中失踪了，他的父親經歷過納粹的強迫勞動。 Dr. Maté從治療他的病人的創傷中發現，上癮的表現是任何形式的渴望，及為了尋求暫時的救濟或愉悅，痛苦，控制力受損， 但也因此遭受負面後果，造成難以戒除的行為。 而上癮的對象，不只侷限在性、色情、藥物， 涵蓋幾乎任何人類行為，從性生活，飲食，購物，賭博，極限運動，電視到強迫性互聯網使用：列表無窮無盡。

成癮既不是一種選擇，也不是一種疾病，而是根本解決人類痛苦問題的一種孤獨嘗試

去問一個在任一個層面成癮的人沉迷於什麼、沉迷多久，都比不上問它為上癮者提供了什麼? 例如甚麼喜歡或渴望的東西? 通常答案是：“它幫助我擺脫了情感上的痛苦” ，”幫助我緩解了壓力”，”使我省心了”，”與他人的聯繫感”，”一種控制感。” 這都說明了成癮既不是一種選擇，也不是一種疾病，而是源於人類拼命解決問題的努力： 情緒上的痛苦，壓倒性的壓力，失去聯繫，失去控制，深感不適的問題。 從童年開始，痛苦的根源就總是且總是在人們的生活經歷中找到。

童年的創傷就是成癮的模板-任何成癮。

所有的成癮都是為了逃避那受傷的孩子所遭受的深重痛苦，暫時撫慰但最終徒勞的嘗試。 不管是對於像Dr. Maté這樣的在社會上成功的工作狂、或購物狂，性愛漫遊狂，賭徒， 無家可歸的毒品使用者或是全職媽媽和阿片類藥物使用者。 不論是否吸毒者，所有成癮者想要擺脫痛苦的衝動和對於上癮的需要是一樣的強烈。 從購物到飲食到對海洛因和其他阿片類藥物的依賴，所有成癮都涉及相同的大腦循環。 相同的大腦迴路，相同的大腦系統（涉及愉悅，獎賞和激勵），相同的神經化學物質， 更不用說相同的羞恥感和缺乏自我價值的情感動態，以及相同的拒絕，不誠實和欺騙性行為， 都是因為對於上癮的需要，而一而再、再而三的產生。

我的成癮

最近無意間讀到Dr. Maté的研究產生共鳴，因為我的生命也曾經歷過非藥物酒精類或性的上癮過程和痛苦， 結婚十多年之後，才在讀社會學當過社工員的先生幫助下做過很多的挖掘和諮商才有轉變。 因為童年時期和母親之間的關係，造成我很害怕落後被拋棄的心裡創傷， 加上在讀幼稚園時遇到一個冷漠的幼稚園老師(現在認為她也還帶著童年創傷)加深了這種印象。 上了小學後一年級第一次小考的經驗， 更讓我需要擺脫被忽視的痛苦。 小學第一次ㄅㄆㄇ聽寫小考，同學許多人考100分，我卻考了99分， 放學一回到家後我就趴在床上痛哭， 從此後我像屁股被踢了一腳的馬， 一路狂奔往前衝。 一路唸書、求學、工作的過程， 害怕落後，總是要求自己要做最好的，要贏在別人之前。 所以我35歲之前的生命一方面像工具人一樣活著， 從小到大拼命讀書拿到考試第一名，不知道當第二名的滋味; 工作要到熱門的產業、上得了檯面的大公司、要做一個好職位，而且不甘心自己薪水賺得比朋友少。 另一方面不甚了解自己， 不知道自己的熱情在哪裡，不看重自己的獨特性， 一直到結婚後這十幾年在先生的支持下不斷調整和嘗試， 跳出之前生命的迴圈，發現人生可以不必只當工具人，生命有更健康的型態。 因為自己走過挖掘及面對童年經驗的傷痛及害怕， 對成年後的行為和發展及與周遭人的關係造成的影響， 所以我能看出同樣的情形也發生在很多人身上， 但是當事人和其周遭人卻不覺察或自知， 仍舊帶著傷痕一起過日子。 我並沒有因此投入任何志工活動倡導消滅童年創傷的活動， (事實上在先生介紹下我曾經關注過的心理師的粉絲頁，現在也沒有持續追蹤) 寫這篇文章只是最近看到Dr. Maté的研究，覺得心有戚戚焉! 如果能讓任何人注意到自己的童年經驗已經影響各方面自我的突破及成長而願意去探索， 那對我來說也是功德一件。

兒童期創傷的成因和影響大遠大於我們的想像及正視的程度

Dr. Maté強調，當談論及兒童期創傷，人們通常自然地假設我們正在談論可怕的事件， 例如虐待，性剝削，父母死亡，家庭暴力等等。 誠然，正如許多研究所表明的那樣，孩子必須忍受的這種經歷越多，其成癮的風險就成倍地增加。 但是，創傷並不僅限於可怕的經歷。 它指的是隨著時間的流逝，對兒童造成的痛苦超過其敏感生物體能夠處理和排出的任何事件。 因此，不僅在壞事發生時會發生創傷，在父母過分緊張，分心，沮喪，因經濟憂慮而困擾， 過於孤獨等無法應對敏感兒童的情感需求時，兒童無法在情感上得到聆聽，驗證，使自己感到安全時就會產生創傷。 這就是許多“快樂的童年”故事背後的現實。 實際上，否認痛苦，將痛苦從意識記憶中分離出來正是創傷的結果之一。 正如創傷先驅彼得•萊文（Peter Levine）所寫的那樣， “創傷已變得司空見慣，以至於大多數人甚至都不認識它的存在。” 並非所有受過創傷的人都會上癮，但是所有上癮的人，包括那些對阿片類藥物成癮的人，都以某種方式受到了創傷。 這是人類文化的現實，成癮像創傷一樣普遍，以至於大多數人也不認識它的存在。 然而，它包圍著我們，席捲了我們許多人，以至於我們幾乎完全專注於吸毒成癮的問題本身就是從現實中逃脫的又一次機會。 文章同步發布在臉書專頁 “我的地圖沒有國界-跨境電商女王蘇菲數位轉型筆記” Dr. BEYOND DRUGS: The Universal Experience of Addiction